A – Pessimismo
• Maneira negativa e sombria de perceber as coisas do mundo
• A pessoa projecto no outro as ideias pessimistas que têm a seu próprio respeito


B – Generalizações
• Generalização de pensamentos negativos
• Valorização do lado ruim das coisas
• Ex: “tudo o que eu faço está errado”
• Não leva em consideração o lado bom da vida
• Não leva em conta também a saúde e bem estar daqueles que lhe são queridos
• Excluí de suas generalizações qualquer elemento positivo de sua vida
• Afecto rebaixado

C – Pensamento Inseguro
• É comum
• Grande sensação de insegurança
• Faz com que a pessoa evite certos lugares ou tome alguma decisão
• Se reforça na tendência às generalizações
• Há um constante questionamento